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白癜风患者如何学会自我调节心态

来源:石家庄华山医院

时间:12-04

相信大家对白癜风的顽固程度都有一定的了解,患者日常生活中要做好白癜风的预防与护理工作,尤其要注重患者心理上的调节,因为白癜风的症状给患者心理上的危害更大一些,不好的情绪对白癜风病情的发展与治疗有非常明显的影响,白癜风患者如何学会自我调节心态?

 

1、转移注意力

有了烦恼尽量将注意力转移到学习、工作、娱乐等方面,这样就不至于时刻关注自己的病情是否加重而过度担心了了。

 

2、培养自控力

对于生活中发生的烦恼和不愉快承认其发生的合理性,要有足够的心理承受能力然后冷静的想办法对付,当然这要在平日里注重心理素质的培养锻炼,这样才能遇到事情不慌不忙稳妥的对待。

 

3、适当方式发泄

心有苦衷时可以向知心人直率的诉说倾吐积郁,适时的宣泄心中的不满甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力,也可以通过适量的运动消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。

 

4、暂时躲避

暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。等过一段时间心理压力也会随之淡化或消失。

 

5、正确面对

很多人的烦恼是由于生活中期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此正确的面对现实,不抱幻想也就不会自寻烦恼了。

 

对于白癜风患者来说,在患上疾病后产生的心理烦恼首先不要固执,要注意转移自己的注意力,第二是要培养自控力,第三是要冷静的对待白癜风,心态稳定后才能正确的治疗,当然除了治疗外还应该注意做好皮肤的护理工作,以促进病情的恢复。

 

一、饮食合理

饮食对白癜风的影响很明显,尤其是大量饮酒食用辛辣刺激的食物,在白癜风的饮食禁忌上忌食葱、蒜、虾、羊肉、辣椒等。含有维生素C的食物在营养均衡的前提下最好别吃,平时可以多吃些瘦肉蛋类等有利于疾病康复的食物。

 

二、处理外伤

外伤会导致患者免疫力下降,对病情的恢复和治疗很不利。因此患者在日常生活中要尽量避免外伤,出现后也不能不当回事,要注意及时的处理避免感染。

 

三、调整心态

白癜风对身体基本上不会造成什么伤害,但是对患者的心理易造成很大的负担,尤其是白斑在暴露部位的患者大都伴随着很大的心理负担。心理压力过大可能导致内分泌系统或是免疫系统紊乱,因此白癜风患者应正确认识疾病。调整好心态积极的面对治疗。

 

四、积极治疗

白癜风护理最重要的就是配合医生治疗,遵守医嘱。按时、按量服药,不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况,如感冒、外伤、过敏等,应与经治医生保持联系以便正确处理。

 

 

以上是专家的相关介绍,白癜风的护理需要患者长久的坚持,在治疗上不能有半点投机取巧的想法,否则不正确的治疗不但没有效果,还有可能加重病情。如果还有相关疑问,您可以点击在线专家进行咨询,祝患者早日康复。

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